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方法一：勤洗澡 。夏天容易出汗，所以要勤洗澡，這樣可以去除汗液，阻止細菌滋生 。要勤換衣服 。勤換衣服可以保持皮膚干燥清潔，保持衛生 。
方法二：擦痱子粉 。洗完澡后一定要在出痱子的部位擦上痱子粉，可是止癢，緩解汗液對皮膚的刺激 。換上寬松的棉制衣服 。寬松的棉制衣服可以保持皮膚的透氣性，防止大量出汗 ， 滋生痱子 。
【大人熱痱子怎么治】方法三：多吃蔬菜水果，補充維生素C 。可以消暑，給皮膚補充養份，讓痱子盡快消除 。成人起熱痱子還可以買藥膏涂上，如維膚膏，皮康霜 。

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