“夜里磨牙，蟲在肚里爬” 這些你深信不疑的健康俗語，究竟是真是假？( 二 ) _健康小知識

1吃完飯后，先休息再走路
想要獲得好處并不是吃完馬上就出去走路了，而是要休息20-30分鐘后再出門散步，否則反而不利健康。
如果飯后馬上散步，人體的血液循環就會被快速運送到全身其他部位，而胃腸的血液供應就相應減少，可能造成食物得不到充分消化。

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夜里磨牙，肚里有蟲爬?
小時候爺爺奶奶總說“睡覺磨牙，是肚子里有蛔蟲了” ，其實這種說法并沒有科學依據。
導致磨牙的原因很復雜，往往是由許多因素協同作用的，比如：
◎精神壓力大，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀時，會加重磨牙；
◎牙齒咬合不佳，會促使人體通過磨牙來獲得更好的咬合關系；
◎有的人吃了一些精神類的藥物，也會產生磨牙的現象；
◎抽煙、喝酒以及喝大量咖啡也會加重磨牙癥。

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長期磨牙，會加重牙齒的磨損，且易松動，還可能引起面容變化，甚至導致頭痛、耳鳴……因此有磨牙習慣的人應該及時進行干預治療。
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左眼跳財，右眼跳災？
這句話沒有科學依據。
眼皮跳的學名是“眼瞼痙攣” ，是受眼眶匝肌和提上瞼肌這兩種肌肉影響的。
一般來說，睡眠不足、用眼過度、咖啡因攝入過多等，都可能引起眼皮跳。
但這種生理性的眼皮跳動往往是一過性的，持續時間短，無規律，癥狀輕微且會自行恢復的。

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而若是眼皮跳持續時間超過一周，且伴隨視力模糊、睜眼困難、眼睛酸澀發紅等不適的，可能是眼瞼過敏、結膜炎、角膜炎等，需要及時就診。
謠言止于智者，提高自己的認知，加強理性思考，守護自身和家人的健康。
【“夜里磨牙，蟲在肚里爬” 這些你深信不疑的健康俗語，究竟是真是假？】（養生大國醫）