導讀：減肥不吃主食!大多數減肥者都有一個認識誤區 ， 認為飯吃多了會發胖 ， 所以要想減肥首先就要少吃飯甚至不吃飯 。
很多姑娘認為減肥就是不吃飯 。殊不知 ， 不吃飯會對身體造成很大的損害 ， 減肥不吃主食當心智商會下降 。
女性朋友減肥不吃主食害處多
大多數減肥者都有一個認識誤區 ， 認為飯吃多了會發胖 ， 所以要想減肥首先就要少吃飯甚至不吃飯 。令人發胖的元兇其實是糖和油 。每天額外多食一平匙糖(15克)、一平匙油(15克) ， 一個月增重800-900克 ， 一年增加體重10千克 。為了減肥而痛苦的節食是不可取的 ， 不但傷害身體 ， 還達不到瘦身的功效 。特別是白領 ， 平時工作節奏快、壓力大 ， 卻常常不吃“飯” ， 認為飯吃多了會發胖 ， 結果越減肥精神越差 ， 身體越疲勞 ， 到最后贅肉沒減掉 ， 倒把工作的活力給減掉了 。
【減肥不吃主食 女性朋友減肥不吃主食害處多多】(責任編輯：翟文龍)

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