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魔形女珍妮佛如何練出火辣身材?明星減肥秘籍

生活百科


導讀：女星為了出鏡好看 ， 而拼命減肥的案例我們并不少見 。但其實上 ， 跟藝人們一樣 ， 很多MM并非真的結實且一身壯肉 ， 而是單純的水腫導致看上去肉嘟嘟的 。魔形女珍妮佛便是其中一位典型的水腫身材 ， 對于她如何消腫 ， 其私家健身教練DaltonWong也將這獨家秘訣與大家分享 。
電影《X戰警》中的魔形女珍妮佛勞倫斯雖然擁有火辣的身材 ， 不過愛吃的她曾表示 ， 自己還不曾為了電影中的任何角色兒減肥挨餓 ， 因為自己實在太愛吃了!
真性情的珍妮佛勞倫斯也在媒體前發表過“嘲笑胖的人應該抓去關起來”的言論 ， 也因此 ， 珍妮佛勞倫斯的身材雖然火辣 ， 卻是令人感到舒服的健康瘦 。
一、每天清晨
每天早上 ， 珍妮佛勞倫斯起床后會喝一杯溫的檸檬水跟添加葉綠素的水維持體內平衡 。
小編科普站：檸檬水是大家悉知的一種飲品 ， 而葉綠素則較少被提及 ， 其實生活中有很多蔬菜都富含葉綠素 ， 用它們榨汁每天堅持喝會有意想不到的效果呢 。
DIY葉綠素飲品之芹菜汁
原料：芹菜150g、礦泉水適量、白糖適量 。
做法：芹菜洗凈后切成小段;砂鍋中放入適量礦泉水 ， 煮開后放入芹菜煮熟;將芹菜及水放入食品加工機中打成泥;過濾掉菜泥即可 。
DIY葉綠素飲品之黃瓜汁
原料：新鮮黃瓜一根;二分之一升豆漿;三片薄荷 。
做法：把以上所有材料一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁 ， 夏天熬夜時來一杯 ， 消暑又解乏 。
二、每次上臺前
上臺前 ， 則喝一杯薄荷茶消水腫 ， 薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動 ， 除了有消水腫的功效 ， 在腸胃不適 ， 或是吃了太多油膩的食物后也可飲用 。
小編科普站：以下是小編搜羅到的薄荷對于我們減肥的好處 ， 若你嘗試讓薄荷滲透到你生活中的各個角落 ， 那么它絕對不會讓你失望呢 。薄荷的好處大搜羅
燃燒脂肪：薄荷中所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的 。
養顏美容：從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品 ， 保護皮膚 。
抑制體毛：土耳其科學家研究顯示 ， 如果每天喝5杯薄荷茶 ， 連續喝5天 ， 能夠有效降低雄性激素的水平 ， 從而抑制體毛的生長 。
清熱利咽：中醫認為薄荷味辛、性涼 ， 有疏風散熱、利咽的作用 。
緩解壓力、撫平情緒：薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質 ， 有助于撫平憤怒、沮喪等負面情緒 ， 是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥 。
三、每段飛行后
長時間的飛行也容易導致水腫 ， 因此飛行后 ， 珍妮佛會喝蒲公英茶和吃蘆筍消水腫 。
小編科普站：蒲公英又稱尿床草 ， 對于利尿可是有非常好的效果 ， 它具有豐富的維生素A和C及礦物質 ， 對消化不良、便秘都有改善的作用 。
DIY蒲公英茶
原料：干燥蒲公英75克、水1000毫升做法：將蒲公英洗凈 ， 放入鍋中 ， 加水淹過蒲公 。大火煮沸后蓋上鍋蓋 ， 小火熬煮一小時 。濾除茶渣 ， 待涼后即可飲用 。
四、每場大型典禮前
大型典禮前一晚 ， 珍妮佛勞倫斯則會泡鹽盆浴 ， 幫助排除水分、毒素 ， 舒緩疲勞 ， 而這也是女多女星的消水腫方法之一 。
 
小編科普站：鹽浴全攻略
1、人體在浴盆內用水充分浸泡后 ， 從頭到腳順序用鹽粉末涂抹全身 ， 全身皮膚則頓然出現滑膩、油脂 ， 經清水仔細沖洗干凈后 ， 再一次在溫水中浸泡 ， 擦干身體后就結束了鹽浴 。用這種鹽浴方法洗浴后全身舒適、清爽、精神抖擻 。
2、在全身鹽浴過程中一定不要忘記雙手最難摸得到的背部 。因為清除了背部的污物不僅能光潔皮膚 ， 而且能令全身更加輕松舒適 ， 選用一把長柄柔軟毛刷沾鹽粉末在背部進行均勻涂抹 ， 會感到輕松自如 。
3、用鹽粉末揉搓腳后跟 。鹽浴人體全身大都是用鹽粉末進行涂抹 ， 為什么惟有腳后跟可以用鹽粉末揉搓呢?因為人的腳后跟容易角質化 ， 非常粗糙 ， 用鹽粉末上、下揉搓能去掉角質層 ， 使腳后跟的皮膚光滑潤澤 。
4、在浴盆中用加鹽的熱水浸泡身體15分鐘 ， 熱敷在脂肪層厚的部位 ， 能直接減少該部位的脂肪 。
【魔形女珍妮佛如何練出火辣身材?明星減肥秘籍】(責任編輯：李穎)