阿妹都瘦了你還忍心胖嗎？想瘦身的妹子們抓緊膜拜吧 _生活百科

河南健康網：之前人們都一直調侃阿妹張惠妹說“五月不減肥，六月張惠妹”，不過現在看來，這句話可要倒著說了，“五月減個肥，六月就能張惠妹” 。因為阿妹成功瘦身了，瘦的還不是一點點，我們的天后美貌又回來了。有圖為證，不信的親們就看圖吧!

阿妹瘦身引膜拜：五月減個肥六月張惠妹
左圖為2012年10月張惠妹世界巡回演唱會武漢站，就是這張照片讓大家打吐槽阿妹的“豐臀象腿” 。再看看右邊，你還會這么說嗎?右圖為近日張惠妹亮相2013年“中國好聲音”發布會，那立體的臉型，那纖細的小腿，你還好意思說阿妹胖嗎?
之前的幾個月阿妹可謂飽受吐槽，大家甚至還把阿妹名字“張惠妹”寫成“弓長惠女未”來說明阿妹的胖。只是時隔幾個月，阿妹就成功翻身，其瘦身程度令人訝異。據稱，阿妹如今還在堅持瘦身，當眾多網友想向天后取經時，天后阿妹淡定表示“方法保密” 。
【阿妹都瘦了你還忍心胖嗎？想瘦身的妹子們抓緊膜拜吧】瘦身小妙招想減肥的妹子抓緊過來膜拜
盡管阿妹沒有告訴大家她的瘦身秘方，但瘦身無非就是飲食、運動這兩個因素。很多美眉可能會說藥物、科技瘦身也很不錯，但這種瘦身方法很容易反彈，花費也比較巨大，遠不如飲食、運動減肥法效果好。小編給大家總結幾個飲食運動雙重減肥的小妙招，想減肥的親們可以學習下。
1、飲食減肥大科普：很多人認為，只要節食就能減肥，其實不然。減肥是減熱量，各種食物中所含的熱量不同，吃得多不一定攝入的熱量就多，吃得少不一定攝入的熱量就少。如：在水果中，西瓜的減肥作用最大;豆類的熱量最低，豆制品是減肥者的首選食物。
2、運動減肥大集合：運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，通過一定的有氧體育運動，消耗身體多余脂肪達到減肥目的。只要讓身體動起來，減肥就不是問題，比較適合的減肥運動有以下這些：游泳、慢跑、爬山、健身操、跳舞、跳繩、騎自行車、轉呼啦圈、空中蹬車、俯臥撐、仰臥起坐、瑜伽等。
小編最后溫馨提醒，最好的瘦身方法自然還是飲食運動相結合了，雙重保障，效果自然沒的說。每個想減肥的胖子們還必須有一顆瘦子的心，堅持減肥，持續瘦身，相信你會瘦下來的。
(責任編輯：曹蒙蒙)