女星減肥秘訣之肥溫變瘦記 _生活百科

人們真的很關心漂亮的肥溫是如何變瘦的。尤其是自從她驕傲地捧走了本屆奧斯卡影后殊榮后。當然她現在也不是那種骨感美女，但站在奧斯卡領獎臺上的她，相對比若干年前的《泰坦尼克號》，那是小了不知幾個碼數。尤其是她還具有2個孩子的媽媽的身份。
在奧斯卡頒獎禮上的凱特·溫絲萊特的身材苗條了
11年前，當凱特·溫絲萊特 (Kate Winslet)出演《泰坦尼克號》時，身材豐滿，重達70公斤，從而榮獲“肥溫”稱號。雖說那是為演戲可以增肥，但她從來都不贊成骨感美，她的態度甚至常被一些女權分子引為榜樣：“我會繼續說我覺得女性已經太瘦的說法，這種做法已經失控了。我才不會偷偷跑去看醫生減肥，這太荒謬了。”
2年前，當她第5次獲提名奧斯卡最佳女主角時，曾有英國報紙抖摟出她秘密減肥，暗示她為了控制體重得了厭食癥。當然，后來此消息被肥溫嚴厲否認。但她確實清減了不少。較為通行的說法，據說秘方有三：1 ，利用中國古代的相面術，認為肥溫的癥結在于營養攝取過量與缺乏運動。于是肥溫從自己的食譜上劃掉了酒、茶和咖啡;2 ，請專家制定瘦身食譜，主要菜肴是一些富含鋅的食品，如土豆和魚。這些食品不僅幫助溫斯萊特將體內的毒素排出，同時還能令體重迅速下降;3 ，在淺藍色深水中漂浮慢跑。肥溫對健身并不熱衷，她說：“我的小女兒米埃是我快樂和健美的源泉。此外，游泳和在淺藍色深水中漂浮慢跑也是我的瘦身妙方。”
凱特·溫絲萊特稱自己的日常飲食很理性
現在，我們終于可以看到她官方透露的減肥秘籍了。在今年2月號的英國版《Elle》，她不僅苗條風騷地擔任封面女郎，并且透露了她保持身材的秘訣。
據說她保持身材的秘訣并不是有個好的健身教練以及每天在健身房鍛煉2個小時，而是：20分鐘普拉提伴隨一張DVD!“我不去健身房，因為我沒有時間，但是每天我都會在家跟著DVD練普拉提至少20分鐘。我從5年前有了第二個孩子Joe后，一直堅持著這樣的習慣。”在飲食方面，凱特說：“在吃的方面，我一直很理性，我從不吃巧克力、餅干這種高熱量的食物。”
其實對照以上兩個版本，我們基本可以知道，健康減肥的基本范本，無非就是飲食清淡，不吃刺激性食物，運動無需劇烈，但必須長期堅持。
其實凱特還是很謙虛的，她認為自己的身材可以稱為“勻稱”：“我有脂肪，還有小肚子，胸部已經開始下垂，當我有了孩子后，我以為再也不會有人找我來拍激情戲。”但事實上，她在最近上映的《革命之路》、《朗讀者》兩部電影中都有激情戲。并且，我們知道，她憑著后者，已經成功在第6次提名奧斯卡之后，奪取了奧斯卡影后桂冠!

【女星減肥秘訣之肥溫變瘦記】(責任編輯：河南健康網)