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指甲與身體健康 月牙越小越不健康嗎

生活百科指甲

其實關于指甲，人們總是有一些錯誤的認知，有些人認為指甲是身體健康的鏡子，月牙越小越不健康，如果沒有月牙，就意味著這個人的身體出了問題，但其實手指甲的月牙只是新長的指甲 。

指甲與身體健康 月牙越小越不健康嗎

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手指甲上的“白月牙”是什么？“月牙”是甲基的一部分，越白的“月牙”其實就是越新的指甲 。每個人的“月牙”大小是恒定的，所以不用依靠這個來判斷身體是否健康 。
如果短時間內“月牙”變化很大，要就要留心是不是甲狀腺功能出現了問題，或者身體出現了其他亞健康狀態 。
事實上，只要有指甲，就會有“月牙”，只是甲周皮膚遮住的多與少，導致了每個人的“月牙”呈現出的大小不同，甚至有的人月牙完全被遮住，所以看不見，所以你看不到不代表是沒有的 。
所以說，無論你能不能看見月牙，月牙是多是少，都不用過于擔心 。單純用能不能看見手指月牙或者月牙多少來判斷健康并沒有太多科學依據 。
那么能不能通過指甲來判斷身體是否出了問題呢？其實指甲有白點意味著可能缺鈣和鋅，通常來說，健康指甲應該是自然粉紅色，一旦顏色、形狀出現變化，可能預示著某些健康問題 。
營養學家指出，指甲上出現白斑或白線，可能提示身體缺鋅或缺鈣了 。建議多吃乳制品和綠葉菜補鈣；多吃南瓜籽、牡蠣和紅肉補鋅 。
指甲的突然變化也昭示著身體的變化：①長倒刺：缺乏維生素，干燥；②有白色斑點，腸胃不適，營養不良；③長小凹窩：皮膚類疾病；④半月深紅：貧血；⑤指甲粗糙：缺乏維生素B 。
指甲有多條豎紋，且持續一段時間，西醫稱為甲縱脊，多見于肝火盛，慢性肝膽、肝腎疾病，甲狀腺炎或結節，貧血營養不良人群，宜及早調理 。
【指甲與身體健康 月牙越小越不健康嗎】所以你看，原來指甲有這么多作用，那么該如何保養自己的指甲呢？其實方法也很簡單，經常清洗指甲周圍的污垢，最好用肥皂水、溫水于每晚認真清洗一次；指甲不要留得太長，否則長指甲藏污納垢，閑暇時可以經常對指甲進行按摩，以促進局部的血液循環 。