【怎么清理牙石 教你自己動手清除牙石】自己動手去除牙石圖片：簡單易操作的動作
自己動手牙結(jié)石怎么去除，我以前對刷牙比較粗心、圖快，曾因牙石在醫(yī)院洗過兩次牙 。年體檢時，我又和同去的一個同事都被告知有牙石，需要洗牙（我那位同事也屬于比較粗心的人） 。后來我一直沒理會它 。近來照鏡子忽然覺得自己的牙石是那么不能令人容忍 。幾次想去醫(yī)院洗牙又總抽不出時間來 。這些天鬧甲型H1N1流感，更發(fā)怵去醫(yī)院了 。另外還有一個原因，那就是怕感染 。因為醫(yī)院洗牙肯定會損傷正常牙床，導(dǎo)致出血，萬一醫(yī)院的洗牙器具沒好好消毒……

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能不能自己動手，清除牙石呢？
我的答案是肯定的 。以下就是我的做法 。
工具：需要且只需要一件工具，即眼科的小型彎頭鑷子 。我用的鑷子有 10cm長（見圖） 。另外，用鏡子和自己的舌頭對牙石和鑷子進行定位是十分重要的 。
原理：牙石雖然摸著硬邦邦的，但其實是“紙老虎” 。與牙齒相比，其質(zhì)地疏脆 。因此只要“合理”撬動，就可以將其撬碎或撬掉 。
技巧和原則：為什么將“合理”二字加引號？因為這里包含著一些技巧和原則 。
（一）“先局部、后整體” 。一般來說，撬之前可以用彎頭鑷的頭部在牙石表面以及牙石靠近牙齒的較薄的部位，以一定的力度，耐心地反復(fù)刻、劃 。這種“刻”、“劃”動作不容易損傷正常組織，卻能有效地造成牙石表面或局部破損 。而一旦牙石開始有破損了，把它整個撬下就變得容易了，而且破損越多，后面撬動越容易 。甚至有時不用撬，只用刻、劃就能把它整個弄碎了 。

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（二）“因地制宜、積少成多” 。根據(jù)牙石的形狀不同，所在牙齒不同，撬動它的最佳方法也不同 。有的可以用鑷頭從牙石底部（靠近牙床的部位），以稍遠一點的牙齒為支點，向牙石頂部方向撬動；有的可以用鑷頭從牙石側(cè)面，以相鄰牙齒為支點，旋轉(zhuǎn)用力撬動；有的可以借助“刻”、“劃”牙石產(chǎn)生的缺口來撬動 。要反復(fù)嘗試，耐心嘗試 。不求一次整個撬掉，只要撬掉一點都是巨大成功 。如（一）中所述，牙石越破損，后面撬動越容易 。務(wù)必記住“積少成多”的原則 。
（三）“勞逸結(jié)合、打持久戰(zhàn)” 。人的注意力是會疲勞的，而人疲勞了不僅工作效率低下，而且容易出錯導(dǎo)致受傷 。因此清除一塊牙石，可以分好幾次來完成，甚至用幾天時間來完成都是可以的 。總有一天，主要的牙石會全部都被清除掉的 。切不可心急 。
前些天，我應(yīng)用上述方法，已經(jīng)成功地清除了自己口中所有主要的牙石，出血很少或者說幾乎沒出血，現(xiàn)在口中感覺很爽快 。
牙結(jié)石如果不及時去除，很容易患上牙周炎，導(dǎo)致牙齒疼痛，最后脫落 。采用洗牙的方法去除牙結(jié)石，是科學(xué)的 。
去除牙結(jié)石最好的辦法是：定期洗牙（每兩年），去正規(guī)的牙科醫(yī)院（不正規(guī)的牙科，醫(yī)療器械消毒不過關(guān)，容易交叉感染上其它疾病），使用超聲波洗牙一次，并做好牙齒拋光工作（每次洗牙時間大概40分鐘） 。同時做到：飯后漱口，睡前刷牙（刷牙正確方式：順著牙齒成長的方向刷，將牙刷的毛擠進牙齒縫里面去刷 。刷牙時間堅持4分鐘左右 。） 。女性經(jīng)期身體免疫力下降，經(jīng)期洗牙容易感染病菌 。
最后，祝你擁有一副健康潔白的牙齒，祝你笑口常開 。

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