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讓你十天從胖子變美女的飲食訣竅

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【讓你十天從胖子變美女的飲食訣竅】你想在短短十天內由胖子變成美女嗎？如果想，就來看看以下飲食訣竅吧！
１.每餐吃一個煮得很老的雞蛋
你可以每隔一天煮6個雞蛋，就免去了天天煮的麻煩 。雞蛋是你三餐的主菜 ?？梢郧衅贷}吃，不過，即使是鹽，也不和吃為佳，鹽分太多會使體內儲藏過多水分而不易排體我 。
２.不可以吃淀粉(米飯、土豆、面包、玉米)、糖、蜂蜜、甜食和飲料 。但水果是沒有禁忌的 。
３.每天攝取的總熱量在1000千卡左右，因此魚類、肉類每天不要超過6兩，蔬菜不超過半斤 。兩餐之間如果實在想吃零食，則可以加吃一個煮雞蛋 。
４.沒有加糖的茶和咖啡可以隨意飲用 。脫脂奶粉也可以喝 。但一天不能多于300毫升 。最好是早上喝果汁，中午喝牛奶 。另外，100毫升的酸奶可以代替牛奶，但是不可兩者都喝 。
在這十天計劃之內，如果你違反了上述的任何一條，譬如，你吃得太多，或吃了禁止吃的東西，請馬上回到原來的軌道上，你可以減慢減肥的速度，但萬萬不可半途而廢 。
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