減肥不光是少吃就可以 ， 清理好身體垃圾學會排酸 ， 有個健康的體質 ， 減肥會事半功倍 。所以想要瘦下來的話 ， 首先要先排酸！

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第一天食譜
早：全麥吐司一片+蘋果一個
午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯
加餐：橘子一個
晚：米飯小碗+煮蝦（15只）+胡蘿卜炒木耳
第二天食譜
第二天食譜
早：麥片粥（一小碗）+葡萄干+酸奶一杯
午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜
加餐：香蕉一個
晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋
第三天食譜
【最佳減肥食譜 效果意想不到】 第三天食譜
早：小饅頭一個+獼猴桃兩個
午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯
加餐：低脂牛奶一杯
晚：紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜
弱堿性的體質 ， 才能保持健康的體魄 ， 而且減肥也事半功倍 。排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡 ， 不必刻意節(jié)食 ， 還對身體有益 ， 甚至連皮膚也變得好起來 。想試試嗎？

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