【局部減肥必知的揉腹減肥法】 導讀：揉腹時可采取仰臥或坐位，先數次深呼吸，放松肌肉，排除雜念，然后將右手貼于臍部，左手放于右手背上，以臍為中心，稍稍用力，作順時針方向按摩，范圍由小到大，再由大到小，連續50次;再換左右手位置，逆時針按摩50次，如此反復3~5次 。腹部內有腸炎、闌尾炎者等不適宜按摩 。
(責任編輯：謝松松)

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