立冬節氣進補吃什么
立冬之后許多食材都能夠滋補，例如黑芝麻粉，魚種，滋補的湯，各種蔬菜，實際上冬天非常適合多吃一些大蘿卜，俗話說得好冬吃蘿卜夏吃姜不用醫生開方子 。由此可見冬天多吃些蘿卜對身體帶來的好處也是很多的 。今日教給大家幾個較為適合立冬之后吃的東西，可以說是立冬之后做出來的滋補好一點的菜 。黑芝麻粥，糖醋帶魚，蘿卜豆腐湯 。
黑芝麻粥：黑芝麻粉粥的做法實際上是很簡單的 。這類黑芝麻粉，炒過以后鹽成沫不用鹽的太碎，略微搟壓一下，白芝麻外殼劃開，香氣飄落出去就行 。提前準備適量梗米，鍋里面先燒熱水，水開了以后把他梗米清洗干凈 。撒到沸水里邊拿勺子拌勻，防止小米粒黏鍋，蓋上蓋走紅熬成小米粥 。粥煮好后以后，把鹽抹好一點的黑芝麻粉碎撒到粥里邊煮，沸騰就可以 。這一款芝麻粥較為適合冬天滋補，有補益肝腎，滋潤五臟效果 。
糖醋帶魚：帶魚的營養價值是非常高的，可以增強抵抗力提升身體免疫能力，作法實際上很簡單，500克刀魚，適量生姜片鹽蔥姜蒜，糖酷一勺水淀粉一勺米酒 。我還在雨里邊上灑少量鹽，米酒腌漬一會兒，隨后再撒上水淀粉鍋，里有溫，5成熱的時候把刀魚裝進去炸至兩面金黃色撈起來，鍋里面加少許油放入蔥姜蒜炒出香味，然后添加提早炒好的料汁，火燒至料汁濃稠就可以 。
【立冬節氣進補吃什么 冬吃蘿卜夏吃姜不用大夫開藥方 立冬之后吃什么食物滋補】蘿卜豆腐湯：蘿卜豆腐湯可以說是一道飯桌上邊的家常小炒，非常適合冬至養生喝，作法也非常簡單，蘿卜和水豆腐之中都帶有很高的營養成分，能夠提升身體的抵抗能力 。先將蘿卜切割成了細條，提前準備適量蔥段鍋里面放些豬板油油燒之后把蔥段裝進去炒出香味，并把蘿卜絲倒入炒到變松，添加適量開水燒開了以后然后把水豆腐加上，放入適量鹽調料燉5~10分鐘，起鍋時添加適量白胡椒粉 。其它的調味品都不能放煲湯的時候不能蓋蓋子，要不然蘿卜氣味釋放不出來，湯會有點有苦味

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