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能預防近視的方法

生活百科預防

1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球 ， 多運動，眼球就像我們的身體一樣 ， 是要鍛煉的 。
2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用 。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放松下眼肌 。
3、做眼保健操：眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經?？磿蛘呖措娔X可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位 。
4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便 。
5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼 ， 不但可以消腫 ， 對緩解眼部疲勞也很有幫助 。
6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦 ， 更加不要背光或在太陽下看書 。
【能預防近視的方法】7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助 。