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火龍果皮的吃法6種

生活百科果皮

火龍果是一種營養成分較為高的新鮮水果，它的味兒是較為香甜的，合適容易上火的盆友服用，并且火龍果能夠 推動胃腸的腸蠕動及其下火，能夠 緩解便秘及其容易上火的狀況，因此適度的吃一些火龍果是有利身體健康的 ?；瘕埞话闶遣灰酝夤さ?，外果皮較為無法解決，并且口味較為差，可是大伙兒能夠 制做成拌涼菜火龍果片來服用 。
一、酸清甜味的拌涼菜火龍果皮
原材料：火龍果皮適當，鹽少量，白米醋、白砂糖各適當 。
準備工作：把火龍果皮切成細絲，用鹽水泡一會再撈起來瀝干水分 。
作法：控山泉水的細條放到菜盤里，放鹽、白米醋和白砂糖翻拌就可以服用 。
二、咸香氣的拌涼菜火龍果皮
原材料：火龍果皮適當，鹽、味精、芝麻油各適當 。
準備工作：跟上面一樣 。
作法：在火龍果皮絲里添加鹽、味精和芝麻油翻拌后就可以服用 。
火龍果皮醬
1、火龍果洗干凈，用刮皮刀將火龍果的厚皮削去 ?；瘕埞暮衿な遣荒艹缘?，僅有艷粉紅色的外果皮才可以吃！
2、割開火龍果，取下瓜瓤，外果皮切成片放進攪拌器拌和 。
3、添加純蜂蜜，一個半青檸檬攪拌，好就可以來吃完！還可以放入冷藏室，口味非常好哦！
三、純蜂蜜或白砂糖拌涼菜火龍果皮
按所述方式解決好的火龍果皮絲，還能夠僅用白砂糖或純蜂蜜翻拌，那樣的食用方法既簡易又美味可口 。
四、火龍果皮打汁
把解決好的火龍果皮剁碎，放進果汁機里榨出汁就可以 。食用時加白砂糖、老冰糖或純蜂蜜調料，夏天里還能夠冷凍后再取下食用 。
五、火龍果皮水果沙拉
原材料：小火龍果皮1只，迷你型小南瓜1個，香菇2～3片，西蘭花1～2顆，色拉醬適當 。
準備工作：香菇煮開后滾刀塊；小南瓜煮開或煮熟后，取在其中一小部分滾刀塊就足夠了；火龍果皮切條；西蘭花擇洗干凈后用熱水燙一下 。
作法：全部解決好的食物都放到菜盤里，澆上你喜愛的色拉醬翻拌就可以，還能夠在上面加二顆草莓苗做為裝點 。
六、煲火龍果皮紅豆糖水
原材料：火龍果皮一個半，白砂糖適當 。
作法：外果皮切成片后放進石鍋里，加適當冷水大火燒開后再煮2分鐘，加白砂糖用文火煲10分鐘就可以起鍋 。
補充表明：
1、火龍果皮和淮山藥一樣有一種黏糊糊的覺得，用淡鹽泡一下就不容易覺得太黏了，但假如你能融入這類黏糊糊的覺得就最好是別泡，泡一下便會損害許多 的營養成分 。
【火龍果皮的吃法6種】 2、火龍果皮中營養成分最大的成份便是原花青素，加溫會讓原花青素遭受受到破壞，進而喪失服用火龍果皮的真實實際意義 。因而，服用火龍果皮最好是不必采用加溫的方式，生吃最好 。