有些人起床時會莫名其妙發脾氣，有像是變了個人一樣 。一種解釋是：嚴重的睡眠惰性——混亂覺醒 (confusional arousals) 。
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睡眠惰性指的是，剛醒來的時候依舊感到昏昏欲睡，甚至，沒有辦法做一些明明很簡單的事情 。這個時候，就可能做出一些蠢事，比如——把洗面奶擠到牙刷上 。
而混亂覺醒，根據美國睡眠醫學學會 (AASM) 的說法，是指人們醒來時對時間和地點感到困惑，并可能會發生敵對或暴力行為 。
【為什么有些人起床時莫名其妙發脾氣？】
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起床氣是指起床后莫名其妙地生氣，或者有人打擾了睡眠后就會生悶氣 。通常用來形容人在起床之后的壞脾氣，低質量的睡眠容易引起起床氣 。
在英國，“床的陰暗面”一詞通常用來形容女性在起床之后的壞脾氣，中國人稱之為“起床氣” 。英國睡眠委員會的一項調查顯示，女性比男性更容易有“起床氣”；大部分女性睡醒后都會發牢騷 。
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