強迫性思維或強迫性思維是指在患者腦海中反復出現某一概念或相同內容的思維，知道沒有必要，但無法擺脫 。

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通過重復動作消除恐懼，如洗手消除不潔恐怖，檢查消除不完美恐怖 。
通過思考消除恐懼，比如回顧工作過程，消除不完善的恐懼 。
通過默念公式消除強迫觀念，如默念順應自然，忍受痛苦，默念無為，默念什么都不做等 。
抑制自己，停止思考，停止強迫 。比如別想了，順應自然就好 。這也是強迫觀念和執著的表現 。
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