【100g飯多少千焦】一碗米飯100克左右，熱量為116大卡,1大卡=4.184千焦換算得485.344千焦 。千焦是熱量單位，焦耳（簡(jiǎn)稱焦 ， 英文縮寫為kJ ， 不要與kg混淆,kg是公斤）是國(guó)際單位的熱量和做功的單位，千焦指一千焦耳 。現(xiàn)在常用千焦衡量食物所含的的熱量和某種運(yùn)動(dòng)單位時(shí)間消耗的熱量，女士一般通過控制攝入食物的熱量和運(yùn)動(dòng)消耗的熱量來控制體重 。

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