1、肥肉 。由於肥肉中含有多量的動物性脂肪，長久大量食用肥肉後，極易引起人體脂肪過剩儲積，加重肥胖 ， 所以已體重過胖的人，應(yīng)忌吃肥肉 。
2、鴨蛋 。鴨蛋含有多量的脂肪，是種高脂肪、高膽固醇食品，每100g鴨蛋中含脂肪14.7g ， 含膽固醇634mg，尤其是鴨蛋黃，含膽固醇達1522mg，肥胖者少吃為妙 。
3、桂圓肉 。性溫?zé)?nbsp;， 味甘甜，屬高糖類高熱量食品 ， 所含葡萄糖高達25% 。另外龍眼肉甘溫滋補,入心脾兩經(jīng),功善補益心脾,而且甜美可口,不滋膩,不壅氣，易生痰助濕，痰濕偏盛的肥胖之人，多吃反而利多於弊 。
【吃什么極易發(fā)胖】4、炸雞 。酥酥的脆皮是炸雞最惹人饞的地方，也是油脂最密集的部分 。炸雞的好兄弟，“雞翅”的吸油功效更上一層樓，因為薄薄扁扁的身材讓它可以吸收更多的油脂 。

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