【怎么正確吃零食不胖】1、零食可以在減肥階段吃的就是堅果 。堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，這對于減肥者來說是最好不過了，同時也含有蛋白質(zhì)，這給肌肉提供了營養(yǎng) 。
2、可以吃的零食就是水果 。水果也可以歸納為零食一類 ， 水果中含有的營養(yǎng)物質(zhì)是很多零食都無法比的 ， 所以多吃水果有益于身體健康 。
3、可以吃的零食就是全麥類的餅干和面包 。全麥制作的食物可以少量食用，但不可過多食用，因為熱量也比較高 ， 所以適當(dāng)吃點還是可以飽腹的 。

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