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梨子的功效與作用

生活百科梨子

1、增加肌膚水分 。梨的水分含量非常高，且含有均衡的維生素 ， 維生素C能夠美白肌膚，豐富的汁水和潤肺特性能夠驅趕秋冬的干燥，其所含的鉀元索還能補充體力 。富含纖維素 ， 促進排便，讓面色紅潤 。
2、消除身體疲勞 。梨中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，提供能量;碳水化合物豐富，讓人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜歡喝果汁的人，也可以將它榨汁飲用 。
3、潤肺生津 。梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經;具有生津，潤燥，清熱，化痰 ， 解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥 。另外 ， 煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎 。
4、防治骨質疏松 。脆甜可口的梨其實還是健骨佳品，它含有一種特殊物質——棚 。成熟女性因為身體不斷流失礦物質而成為骨質疏松的高危人群，而硼元素的攝入可以預防女性體內鈣質流失 。
5、保健牙齒 。梨具有漱口水效果，歸功于它所含有的“石細胞”它可以有效清除牙縫里的菌斑 。吃半個梨可以清除牙齒中20%的菌斑，吃1/3則可以清除10% 。
【梨子的功效與作用】6、潤腸通便 。梨子含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除 。可治便秘 。