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女生月經期間可以做嗎 女生月經期間應該注意什么

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【女生月經期間可以做嗎 女生月經期間應該注意什么】

女生月經期間可以做嗎 女生月經期間應該注意什么

文章插圖

一禁：劇烈運動和重體力勞動 。
月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多等 。
二禁：貪食生冷
炎炎夏日誰不想吃點冰涼可口的東西消消暑，但是如果正值姨媽來訪之日，MM們還是要管好自己的嘴啊 。因為月經期間如果這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經 。
三禁：吃得太咸
月經前期身體內會有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因為月經流血而喪失太多的體液 。如果再吃得過咸,會使潴留加劇，誘發頭痛、水腫等 。
四禁：飲咖啡、濃茶 。
很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，而咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重 。
五禁：過量飲酒
醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝 。
六禁：活血化淤類藥物 。
有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物，在月經期最好咨詢一下你的醫生看能否停用，以免引起月經過多 。
七禁：緊身衣褲
會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫，甚至發炎 。