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潤腸通便:黑棗的最大營養特點 黑棗的功效與作用

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【潤腸通便:黑棗的最大營養特點 黑棗的功效與作用】潤腸通便：黑棗的主要營養成分特性之一就是富含膳食纖維 ， 膳食纖維一方面促進腸蠕動 ， 另一方面提升消化酶分泌 ， 因而具有較好的潤腸通便的功效 ， 此外 ， 膳食纖維還能夠充分發揮降血脂、降血糖的作用 。
降血脂：黑棗里的鋅元素含量相當地高 ， 而鈉含量則相應低的多 ， 這對控制高血壓并維持心臟健康至關重要 。鉀攝取身體后主要功能之一就是推動鈉的排出來 ， 與此同時鉀還具備軟化血管的功效 ， 以達到降血壓效果 。
降膽固醇：膽固醇是甘油三酯的主要成份 ， 膽固醇上升就容易引起心血管 ， 黑棗富含阿拉伯膠 ， 而阿拉伯膠具有極強的吸水能力并且無法消化吸收 ， 可以有效阻攔膽固醇與胃蛋白酶、總膽汁酸及腸黏膜接觸 ， 與此同時拘束總膽汁酸 ， 阻隔膽固醇消化吸收 ， 從而發揮減少膽固醇的作用 。
補血養血：黑棗中富含鈣和鐵 ， 具備補血補氣、加快血液循環、增加體力、增強抵抗力的作用 。
增強免疫力：黑棗富含維他命C ， 這也是保持身體健康的重要化學物質 ， 維他命C蛋白質融合就會形成膠原 ， 保持毛細血管和肌膚的彈力 ， 并且與此同時維他命C還可以預防牙隱裂和減少心肌梗塞 ， 降低膽固醇 ， 因而 ， 長期吃黑棗可以有效提升免疫力 。