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運動有哪些好處

生活百科運動

1、運動鍛煉好處是非常多，經常進行運動鍛煉可以起到增強體質作用，另外，對于很多疾病也有幫助作用，例如，長期堅持鍛煉身體 ， 可以起到降低血壓作用 ， 雖然不能保證將血壓降低到正常范圍之內 ， 但是，確實可以降低一定程度血壓，另外 ， 還能起到降低血糖作用，還有就是增強心肺功能作用等等等等了 。
【運動有哪些好處】2、運動可以降低交感神經張力，使兒茶酚胺釋放減少，或敏感性下降 。同時可以引起血管順應性改變和壓力感受器敏感性增加，導致總外周阻力的下降 。運動還可以降低血漿腎素和醛固酮濃度，減少腎素-血管緊張素-醛固酮系統的血管收縮和水鈉潴留 。