1、苦瓜富含蛋白質、維生素c、維生素b1、苦瓜素和苦瓜甙等營養保健成分，不僅有較高的營養和保健價值，還有美容功效 。經常食用或敷用苦瓜制品，能消脂減肥、瘦身健體、促進皮膚新生、提高皮膚細胞活力和幫助皮膚抗衰老，有助于減肥瘦身和美膚養顏 。
【苦瓜汁敷臉的功效與作用】2、苦瓜汁敷臉應測試皮膚
3、苦瓜汁敷臉是以新鮮苦瓜制成的，像這類果蔬面膜，因為是直接利用食材做成，沒有經過特殊的加工和提?。恍┙廈舾寫噯醯鈉し簦?在使用過后有可能會產生皮膚過敏的現象 ， 因此在使用前，需要先在臉部以外的皮膚上做過敏測試 。
4、苦瓜汁敷臉一般是做15分鐘，時間再長，面膜會變干，這樣一來不僅對皮膚沒有好處，反而會反吸收皮膚內的水分，令皮膚變得干燥缺水 。另外苦瓜汁敷臉的時間太長，面膜一直貼在臉上，皮膚受刺激反而還容易產生過敏 。
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