第一：泥鰍湯 。用泥鰍120克 ， 熱水洗去粘液，剖腹去除腸臟 ， 用油煎至金黃色，加水2碗煮至半碗，放入精鹽少許調味，飲湯吃肉，每天1次，小兒則分次飲湯，不吃魚 。連服3-5天 。有補氣益陰之效 。適用于盜汗者食用，民間常用治療小兒盜汗，功效顯著 。
【盜汗吃什么好的快】第二：豆豉酒 。取豆豉250克、米酒1公斤，先把豆豉炒香，放入米酒中浸泡3-5天后飲用，每次2湯匙 ， 每天2次 。有和血益氣，解煩熱等功效 。適用于盜汗者飲用 。
第三：糯米煲豬肚 。每次用糯米500克、豬肚1個，把米放入豬肚內，用線結扎，加水適量，共煲1小時，調味后吃見風使舵喝湯，再將糯米曬干搗碎 ， 分10次煮粥食用，每天1次 。有補中益氣、劍陰止汗等功效 。適用治療盜汗、自汗 。
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