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女人總是控制不住發脾氣 女生發脾氣怎么辦

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女人總是控制不住發脾氣 女生發脾氣怎么辦

女人總是愛發脾氣收不??？昨天下午閨蜜給我發信息 ， 說孩子再不開學 ， 就要被氣死了 ， 氣的收不住 ， 總是要發怒 。我問她怎么了 ， 她說幼兒園布置了任務 ， 天天背古詩 ， 孩子不好好背 ， 還總是哭 。
都說無法“感同身受” ， 但這一點作為陪伴了孩子快一個月整的寶媽寶媽們來說 ， 可真的是無比“感同身受”了 。
細想最近這段時間 ， 自己也是 ， 尤其家里有兩個孩子 ， 天天除了要照顧他們的飲食起居 ， 還要處理他們之前的“糾紛” ， 玩具搶不過來要哭 ， 不讓看手機要哭 ， 樓下玩具店不開門買不了玩具要哭 ， 不做自己喜歡的那個游戲要哭……
一天兩天還行 ， 時間長了家長絕對也收不住 ， 再怎么強調要“正面管教” ， 但這個時候我們的底層情緒一旦被激發 ， 憤怒也成了常有的事 。
夫妻之間也會因為在處理孩子的問題上產生矛盾 ， 輕則“惡語相向” ， 重的甚至“大打出手” ?？傊?nbsp;， 這段時間 ， 情緒的發泄是免不了的 。
其實 ， 不僅僅是這個特別的時期 ， 在平時的生活當中 ， 我們也有壓制不住心中的怒火 ， 忍不住“發怒”的時候 ， 當然事后自己也會非常后悔 ， 但當同樣的場景再現的時候 ， 還是忍不住做出同樣發怒的舉動 。
愛發脾氣 ， 可能并不怪你那畢竟是為什么呢？為什么我們總是將怒氣特殊輕易地發在了愛人或者孩子的身上？是什么導致了我們無法保持正常平靜的心態去面對一些讓我們著急上火的事情呢？
其實 ， 心理學家早就給出了答案 。原來 ， 在我們的大腦中 ， 有一個區域是負責我們的情緒中樞的 ， 那就是我們大腦的“杏仁核” 。
美國聞名心理學家塔瑪·瓊斯基說：
“杏仁核不冒險也不區分真實與想象的威脅 ， 一旦杏仁核出來主導全局 ， 你的整個身體就只能聽命行事 。這樣一來 ， 你就沒什么力氣去做一點理性的事情 。”
那么 ， 是不是我們先天的杏仁核就決定了我們的情緒不可以被治理和控制呢？當然不是 。
心理學研究也證實 ， “大腦是可塑的” ， 當我們常常去使用我們的大腦控制我們的情緒的時候 ， 這部分的腦回路就會被增強 ， 神經元的鏈接的那條神經也就會變得越粗壯 ， 也就是說：腦子越用越好用 ， 你越學習如何去控制自己的情緒 ， 那么你慢慢地控制情緒的這條腦回路就會越來越強壯 ， 那么你的情緒治理自然也會做得越來越好 。
女人要想脾氣好 ， 可以嘗試一下做這4件事01 學會分離“人”與“獸性”從心理學上看 ， 憤怒的真實面目是：粗魯野蠻之人（暫時）凌駕了智者 ， 也就是“失去了理智” ， “文明人”沒有了 。
可我們同時也面臨著一個挑戰就是：當我們明白自己憤怒錯了的時候 ， 一切都太遲了 ， 對孩子、對愛人造成的負面影響已經收不回來了 。
因此 ， 這個時候我們就要學會 ， 在下一次憤怒要爆發之前 ， 暗示自己 ， 給自己的情緒重新貼個標簽 ， “遠離快要變成野獸的感覺” 。