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那他很有可能已經精神出軌了 什么程度算精神出軌

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那他很有可能已經精神出軌了 什么程度算精神出軌

文|咨詢師·陳詩博
最近有讀者留言說，自己有男朋友，但是發現自己似乎越來越喜歡工作中的某個同事，一直在克制著自己，不要有逾越雷池的行為，但是效果不是很好，每次見面依舊是很心動，這讓她有些不知所措 ?？吹竭@里，我想跟大家聊一聊碰到這一類情況該如何處理 。
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從上面的留言中，可以感受到這位讀者的心情是復雜又矛盾的，她陷入三重關系中，即自己和同事的關系，自己和男友的關系，以及自己和自己的關系 。
當我們碰到多重關系需要處理的時候，盡量不要同時處理，最好先處理自己和自己的關系，因為在男友、同事和自己這三個人中，唯獨自己是最了解情況的，也是最好處理的 。
我借這位讀者來分析其中一種比較典型的心理活動，但只能說是這位讀者有可能糾結的方面，不一定是真的，究竟我沒有和她接觸過 。
我想對于這位讀者來說，在關系內喜歡上其他男人，即使沒有實際行動，只是想想也會感到內疚，所以她克制著自己，通過意識來否定自己的這種情感 。
克制只是為了不用再感受到內疚所帶來痛苦而已，而并非阻止心動本身 。
我們經常把心動和內疚捆綁在一起，但其實是兩回事 。
假如一個人，真覺得心動是個問題，這個問題其實不難解決 。難就難在，我們在承受內疚所帶來的痛苦之余，還很享受這種心動的快感 。
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針對這種不恰當的心動，我從三個角度來分析：
1）缺乏自知之明
人一輩子會碰到許許多多的人，你永遠沒辦法確認現在的伴侶就是你最喜歡的，后面必然會有讓你更心動的人出現 。
但為什么有的人可以滿意于現狀，和同一個人過一輩子，但有的人卻難守本分，見一個追一個？這個現象就像我們已經吃飽了，但有人端來一盤看起來更豐盛、更美味的大餐，這個時候，我們有三個選擇：
強撐著，繼承吃，后果是傷害了身體，頂著胃，超級不愜意，如果長期都這樣進食，體檢的時候會各項指標都超標；趕快上廁所，把剛剛吃進肚子里的食物摳出來，然后再繼承吃；不吃了，雖然會有遺憾，但我已經飽了，這就是我的極限 。但我們會發現，沒有第四個選項，沒有一個選項是，即使繼承吃也不會不愜意，或者即使不吃也不會感到遺憾 。
心動不可怕，可怕的是我們不想節制它 。
2）逃避
假如我問你，喜歡他什么，你可能會說，人比較帥，笑臉很暖，做事認真，對我的態度或許還有點兒特殊...反正加起來，就很有感覺，所以我心動了 。
好吧，我差點就信了，我再問一個問題，難道在你們感情最甜蜜的時候，這些人都不存在嗎？當然不是，只是那個時候，你的心里面都裝不下他們 。
當男朋友的表現不符合我們的期望時，有的人就會通過轉移情感來逃避問題 。
比如我的一個來訪者，她在咨詢中跟我說：
“我實在沒辦法抗拒部門一個男同事的追求，他太貼心，太溫柔了 。”
然后我問她：
“過去這個男同事不是這樣對你的嗎？”
她說：
“是呀，他一直都對我很好 。”
我又問：
“為什么偏偏是這個時候，你被他吸引到？”
她想了一下說：
“我也不知道 。老師，我想跟你說個事，最近我和男朋友吵架了 ?！?br /> 看起來，她轉移了話題，但其實她在這個節點上想到了和男朋友吵架，在潛意識層面，兩件事是有關聯的 。
在后面的咨詢中，我發現她每一段感情都不超過半年，每一次都是在感情沒有結束的時候，就開始了新一段的感情，周而復始 。