轉眼一年即將過去，年底公司朋友各種聚餐頻繁，但“酒池肉林”的聚餐吃法常常給胃帶來很多負擔，怎樣才能盡情嗨，又能食得健康呢？

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聚餐飲食誤區
1、偏愛辛辣、重口味
干鍋、水煮、干煸等辛辣油炸的食物，雖然口味很好，卻含有大量油脂 。而且重口味的烹調會加大細菌性食物中毒的風險 。
2、餐前喝酒或碳酸飲料
【年底如何健康飲食，這幾條禁忌要牢記！】 空腹狀態下喝酒，酒精吸收速度較快，人更容易醉，此時酒精對胃部刺激大，容易損傷胃黏膜 。碳酸飲料不僅營養價值低，還會妨礙胃腸對食物的消化吸收 。

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