【健身房跑步和外面跑步有什么區別】健身房跑步和外面跑步的區別有跑步坡度不同 ， 跑步機能提供一個穩定的坡度，普通馬路的坡度不是完全一致的 。跑步機上能跑很久而在普通馬路上不行，因為戶外跑姿控制的不夠嚴格，滯空時間更長而沒有推進發力 。滯空時間來源于垂直的蹦跳發力，推進發力來源于下肢做出的后擺和后蹬 。
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