【護理頭發的步驟】1、可以多吃一些動物性蛋白質，包括牛奶，蛋黃，肉類 。
2、含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭發脫落 。
3、多吃綠色的蔬菜，菠菜 ， 韭菜，芹菜，綠色蔬菜能夠美化皮膚，有助于黑色素的運動使頭發永葆黑色，并且蔬菜中含有豐富的纖維質 ， 可以增加頭發的數量 。
4、可多吃大豆 ， 大豆可以增加頭發的光澤度 。
【護理頭發的步驟】1、可以多吃一些動物性蛋白質，包括牛奶，蛋黃，肉類 。
2、含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭發脫落 。
3、多吃綠色的蔬菜，菠菜 ， 韭菜，芹菜，綠色蔬菜能夠美化皮膚，有助于黑色素的運動使頭發永葆黑色，并且蔬菜中含有豐富的纖維質 ， 可以增加頭發的數量 。
4、可多吃大豆 ， 大豆可以增加頭發的光澤度 。