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羽毛球高遠球的握拍和擊球問題

生活百科羽毛球

羽毛球正手發高遠球：
1、先用后退步伐退到適合你擊球的后場底線位置；
2、身體右轉 ， 左腳在前，然后挺胸抬頭注視來球 ， 身體略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起 ， 右腳只是腳尖著地，右手在頭后肩上做弧形引拍動作；
3、待球落到右肩正上方適合擊球的位置時，右腳蹬地迅速揮拍動作擊球；
4、擊球完瞬間手臂慣性向你身體左下方揮落，并且左腳后蹬先于右腳著地 ， 整個身體尤其是髖關節左轉，上半身下收有助于恢復重心，這樣整個動作完成后迅速向中心位置回位 。
擊球問題：
1、盡量將擊球點放在身體前上方，迎球去擊打，搶第一時間出球；
2、引拍過程中小臂 ， 手腕，手指保持放松 ， 內旋，握緊，觸球一系列動作盡可能加快；
【羽毛球高遠球的握拍和擊球問題】3、擊球時手臂伸展，把握好擊球時球與身體的距離，這樣有足夠的揮拍發力空間 。