補水是一個非常重要的問題，很多孕婦在懷孕期間皮膚問題是比較大的，比如皮膚干燥之類的 。這種情況可以通過飲食改善，對于孕婦吃什么補水的問題，一定要多吃水果，水果的補水效果最好 。
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3.西紅柿
西紅柿含有豐富的維生素A和有機酸，可以增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用，使用西紅柿可以補充孕婦所需的營養，還能達到補水的功效 。
4.蘋果
蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效 。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外 。孕媽咪常吃蘋果，不僅能夠攝取豐富的營養，還能達到補水的功效 。蘋果富含鋅，有利于母胎保健，促進順產；蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果，不僅能補充維生素C等營養素，而且可調節水、鹽及電解質平衡；
5.注意事項：
【孕婦多吃什么補水效果好】 孕婦的體質各不同，在選擇的時候還是要注意選擇適合自己體質的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，保持心情愉快，安心養胎 。
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