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怎么擁有元氣滿滿的職場精神 早期沒精神工作怎么辦

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你是否遇到過，早晨起來，腦袋昏昏沉沉，精神不振的狀況，做起事情來，丟三落四，甚至會忘記一些重要的工作事情，好像自己得了健忘癥一樣，那今天就來告訴大家，只需3找，讓你的職場元氣滿滿，精神煥發，早知早受益 。
只需3招，讓你的職場元氣滿滿，精神煥發，早知早受益
剛畢業那會，找了一份工作，是在工廠上班，因為當初部門剛剛創立，只有幾個老員工，其余都是新員工，大家也是對于工作不是很熟悉，而且，那時候工廠一大堆的事情要處理，老員工也是經常去車間，忙得不可開交，根本就沒有時間帶新人 。而自己只能邊學習變提高自己，很多人事情都要自己去摸索，所以，那段時間很累，不過卻很充實 。
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差不多入職一個月之后，領導找到了我，問怎么樣，有沒有信心獨立完成工作，單獨負責一塊 。當時也沒有多想，就直接向領導表示，愿意嘗試，于是自己就專門負責一個車間的生產管控 。真正等自己獨立負責的時候，才發現，問題不是想象的那么簡單，很多東西都要自己著手處理，遇到棘手的問題，好幾次都是熬了通宵才解決，因為車間很多工人也是新手，經常出現操作不當，導致產品出現問題的情況，也因為這些情況，被領導批評了好幾次 。那段時間壓力很大，晚上經常睡不好，早上起來更是腦袋昏昏沉沉，干什么都是丟三落四的，狀態很差，季度考核的時候，我負責的車間排名很靠后，自尊心很受打擊 。失落了一段時間之后，當時心里面就告訴自己，這樣不行，這種狀態是有問題的，如果繼續下去，我可能就要倒數第一名了，我在心里默默地問自己，別人也是新人，都能做的好，為什么你不行，問題出在哪里？
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怎么擁有元氣滿滿的職場精神 早期沒精神工作怎么辦

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在自尊心和不服輸的心理作用下，我仔細分析了自己的問題所以，之所以每天工作沒有精神，狀態差，工作效率低，原因就在于，自我施加的壓力太大，不能給自己那么多的壓力，當時我在心里安慰自己，大不了被辭退，只要自己盡力，有收獲就行，沒什么好丟人的，這么想時，頓時感覺到全身變得輕松起來，那種自己身上好像壓著大石頭的感覺沒有了 。
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我每天睡覺的時候，都喜歡看手機，看到有意思的內容，就會多看一會，看著看著就到了凌晨1點多的時間，然后每天早上6點又要起床，中間有時候車間有問題，還會打電話過來，睡眠時間嚴重不足，睡不好，第二天狀態就會很差 。當時想了一個方法，把鬧鐘設置為關機響鈴模式，然后上床之前，把手機關機，并且放在離自己稍遠的地方，不把手機拿上床，因為一旦手機拿上床，就會控制不住自己，想玩手機 。剛開始有些不適應，但是三五天之后，就適應了，然后每天都在11點之前準時入睡，并強制自己不去想煩心的事情，這樣，第二天都能夠很早的起來，并且精神也變得非常好 。并且養成了，在睡覺之前，出去散步的習慣，散步能緩解壓力，身體勞累之后，入睡的更快，睡眠質量也提高了 。
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狀態恢復，做事也更有干勁和激情，遇到困難，也不會那么悲觀了，越是如此，越會發現，自己思考能力也提升了，經過自己努力，后來評比考核，竟然進入了前三名 。那一段時間的經歷，影響了我很多年 。
總結下來，想要自己擺脫，每天起來之后，去上班，腦袋昏昏沉沉，精神萎靡，渾身乏力的狀態，無非就是從3方面入手，這3招可以說非常有效 。
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（1）緩解壓力
其實很多的時候，壓力都是自己給自己的，想一想最壞的情況，無非就是失去工作，大不了重新開始，換其他公司，沒必要因為工作，讓自己承受巨大壓力，把工作帶入到血液里，是非常不值得的，沒有了健康，你工作再好還有什么用？
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（2）睡前別玩手機
很多人之所以精神狀態差，就是因為晚上睡覺之前玩手機，然后大腦亢奮，導致睡不著，睡得玩，然后第二天起不來，精神狀態差，中午和下午的時候瞌睡，工作進行不下去，效率很低 。最好的辦法就是，把手機設置好鬧鐘，然后關機，并且手機不要放在身邊，如果你很容易就能拿過來，那么你往往控制不住的想玩 。如果手機不在你身邊，那么你不容易拿到，你也更容易可是玩手機的沖動 。
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（3）多多鍛煉
醫學證實，運動可以有效緩解壓力，提高人體細胞活力，激活身體清理身體垃圾的能力，多運動，可以讓你身體狀況更好，更能承受壓力，并且愛運動的人，也往往比較樂觀，思維也比較活躍，工作中更能想到好的點子，發散自己的思維 。
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【怎么擁有元氣滿滿的職場精神 早期沒精神工作怎么辦】自從掌握這3招之后，我在工作中也養成了這樣的習慣，自己的狀態也越來越好，如果你發現自己狀態差，你可以試一試，基本上一到二周，就能讓你恢復職場活力，讓你的狀態變得好起來，俗話說，身體是革命的本錢，職場上我們所能工作的時間，不過就是三十多年的時間，身體好，精神狀態好，你就可以延長自己的職場生涯，取得更好的成就，身體差，你可能干幾年就無法適應高強度的工作，職場養生，也是一個我們需要關注的話題 。