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如何去除妊娠斑

生活百科如何

1、多食用豆類植物蛋白 。
想要有效消除妊娠斑，需要在飲食上好好把關 。產后新媽媽要盡量不吃動物性脂肪，如奶油或是乳酪 。最好多吃豆類植物性蛋白質，或是熱量低且營養足夠的海鮮 。用橄欖油、玉米油等植物油來代替動物性脂肪 。
2、補充維生素E 。維生素E有抑制妊娠斑的作用，新媽媽可以補充點維生素E 。蔬菜水果中也富含維生素E，像菠菜、鱷梨等 。同時維生素E又是一種脂溶性維生素，所以要吃點脂肪避免被消化掉，堅果就是不錯的選擇，如杏仁和榛子 。
【如何去除妊娠斑】3、飲用檸檬汁 。檸檬中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等，新媽媽可適量飲用點檸檬汁，可以讓皮膚中的黑色素沉淀，達到祛斑的目的 。飲用檸檬汁的時候，還可以每天服用一片維生素C和維生素E ， 這樣祛斑效果會更好 。