蔬菜富含膳食纖維又有飽足感，常成為控制體重時必備的選項 。然而，如果沒有留意吃進肚子裡的量，肥胖可能會偷偷找上門……
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【減肥吃這類蔬菜，竟越吃越肥！】 你吃對「鉀」了嗎？、茄子等含鉀的蔬菜能降低身體中鹽分的濃度、排除多馀的水分；鉀雖然能幫助消水腫，但過多的鉀可能讓體溫變低 。
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