感冒為呼吸道感染，由細(xì)菌或病毒引起六邪 。大多數(shù)的感冒為病毒引起，細(xì)菌感染通常是在病毒之后 。中國古代先人雖然沒有發(fā)現(xiàn)病毒，更不可能認(rèn)識到病毒在感冒中的作用 。感冒病毒時時存在于我們生活的周圍，卻不會感冒 。如同我們腸道中有許多病毒細(xì)菌，但是卻我們卻沒有因此感染 。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》載:正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛 。正是風(fēng)寒邪氣，侵?jǐn)_了人體正常的功能，正常的功能得不到發(fā)揮就容易被存在的周圍的細(xì)菌病毒感染 。
中醫(yī)治療感冒以發(fā)汗解表為大法，這些東西雖然沒有殺滅細(xì)菌病毒的作用，但是卻可以治療感冒，這是兩種體系所體現(xiàn)的治療方式的不同，西醫(yī)可以對癥治療，發(fā)熱則退熱，痰多則化痰，余皆大同小異 。
中醫(yī)治療感冒的方法則有辛溫發(fā)汗，辛涼清解，發(fā)散暑濕，此外尚有多種治療方法，有的扶正可以解表，有的溫養(yǎng)可以解表，有的可以滋陰解表 。治療感冒是體現(xiàn)中醫(yī)水平高低的試金石，如果治療會治療感冒的中醫(yī)，對于治療其它的內(nèi)傷疾病必然更是手到擒來，如反手之易 。
《傷寒論》是中醫(yī)的經(jīng)典之作，其中就包含了治療外感疾病的大法，可以常讀常新 。其中確立的六經(jīng)辨證，可謂是辨證論治的一大突出功績，正是因?yàn)榱?jīng)辨證高效簡潔，使得《傷寒論》成為眾方之祖 。想要學(xué)會治病傷寒是一條捷徑 。
人為什么會陰虛，濕氣重？陰虛，也就是真陰不足、津血虧損、失于滋養(yǎng) 。

文章插圖


文章插圖
陰虛多因血虛，多由熱病之后或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極房事不節(jié)過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機(jī)體失去濡潤滋養(yǎng)碩土，同時由于陰不制陽則陽熱之氣相對偏旺而生內(nèi)熱，故表現(xiàn)為多次一派虛熱干燥不潤虛火躁擾不寧的證候 。陰虛可與氣虛血虛陽虛陽亢精虧津液虧虛以及燥邪等證候同時慢性存在或互為因果 。
“陰虛生內(nèi)熱”，表現(xiàn)為五心煩熱、口干 咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等；體質(zhì)虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差；月經(jīng)不調(diào)、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困擾;過早進(jìn)入更年期；一般多見于女性、各種機(jī)能亢進(jìn)性疾病如肺結(jié)核、長期低燒等 。
一般在正常狀態(tài)下，陰和陽是相對平衡的，相互制約而協(xié)調(diào) 。陰氣虧損，陽氣失去制約，就會產(chǎn)生亢盛的病理變化，生理病理性功能亢進(jìn)，稱為“陽亢” 。因此，陰虛會引起陽氣亢盛，陽亢則能使陰液耗損，兩者互為因果 。床表現(xiàn)：潮熱，顴紅,盜汗，五心煩熱，咳血，視物不清，消瘦或失眠，麻木拘急，煩躁易思，或遺精，性欲亢進(jìn)，舌紅而干等 。治療一般是滋陰，可以用六味地黃丸或是知柏地黃丸等 。
濕氣也稱濕邪，不正確的生活習(xí)慣也會讓濕氣乘虛而入，危害健康 。其誘因有：
1.睡眠不足
從中醫(yī)角度來說，睡不夠就是脾虛的癥狀，睡好覺也能讓我們的身體更輕盈 。建議每天晚上11點(diǎn)前就睡覺，每天增加一些運(yùn)動會讓你的睡眠質(zhì)量更高 。
2.口味重
腸胃功能好壞關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食 。油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎 。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重炎癥反應(yīng) 。
3.愛吃涼
中醫(yī)認(rèn)為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創(chuàng)造入侵機(jī)會 。因此不宜過量食用，烹調(diào)時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質(zhì) 。
4.酗酒無度
這是加重濕邪的關(guān)鍵因素，從中醫(yī)上來講，酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒澆愁 。
5.缺乏運(yùn)動
運(yùn)動少的人常會出現(xiàn)身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現(xiàn) 。越是不愛運(yùn)動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現(xiàn)疾病 。適當(dāng)運(yùn)動，如跑步、健走、游泳等，可促進(jìn)身體器官協(xié)調(diào)運(yùn)作，加速“排濕” 。
6.長期久坐
久坐會使人的腦供血不足，導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等，還會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈 。
至于陰虛者出現(xiàn)濕氣重的情況，多因痰飲內(nèi)停，常見于陰虛轉(zhuǎn)為陽虛，腎運(yùn)化無權(quán)，腎陽虧損，致使水濕上泛 。
中醫(yī)講的濕氣重是什么意思？濕氣看不見摸不到，卻實(shí)實(shí)在在的反應(yīng)在身體上！

文章插圖
濕氣自測
【六邪,為什么受涼就會感冒】

文章插圖
身體有濕氣雖然看不清摸不著，但是我們能感受出來呀，做個小自測，看看你的濕氣到什么程度了吧 。

文章插圖
1、 頭發(fā)出油，臉上油光

文章插圖
2、 渾身無力，常感疲憊，精力不集中

文章插圖
3、 睡覺會流口水
4、 大便不成形，質(zhì)地粘稠，量較多
5、 睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
6、 舌頭肥大，邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”
7、 小肚子大，下肢易水腫
8、 眼袋大而下垂
9、肥胖，減肥后反彈
10、內(nèi)耳濕，耳垢油
11、陰部潮濕
以上1~2項(xiàng)就可以斷定體內(nèi)有濕氣，3~4項(xiàng)則濕氣重，5項(xiàng)或以上則表示健康已經(jīng)被影響哦
古語云“千寒易除，一濕難去 。濕性黏濁，如油入面”，每當(dāng)春初回南天的時候，大多數(shù)人都出了覺得空氣濕噠噠很不舒爽，還會覺得整個人很疲憊，睡不醒 。這是春困的表現(xiàn)，所謂春困，由于此時節(jié)濕氣重，人體若陽氣不足，易受濕邪侵犯，脾因濕困而致運(yùn)化失職，出現(xiàn)易困嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、腸胃問題等，這在中醫(yī)上被稱為“濕困”或“春困” 。當(dāng)一個人的身體常年被濕氣所困，整個人都是倦怠的 。
每天吃進(jìn)肚子的食物即是最好的藥，不嚴(yán)重的濕氣我們可以通過食療來改善哦，現(xiàn)在為大家介紹除濕界的小能手 。
薏仁
薏仁富含淀粉、蛋白質(zhì)、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，具有健脾利濕、清熱排膿等功效，是公認(rèn)的祛濕食品了，在少數(shù)名族地區(qū)還有這樣一句歌謠“薏米勝過靈芝草，藥用營養(yǎng)價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞” 。
李時珍在《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)滲濕 。炊飯食，治冷氣 。煎飲，利小便熱淋 。”
此外薏仁還是“美容食品”哦，它有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效 。薏仁還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果 。
紅豆
紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕 。中醫(yī)角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效 。用紅豆煮水喝，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣 。紅豆還可以做豆沙，做稀飯，做甜品，是一種用途很廣泛的食材呢 。
TIPS：薏米紅豆粥—祛濕好幫手
把薏米和紅豆煮成粥，口味好還能祛濕呢，想要味道好，可在煮之前放入無油的鍋中小火干炒，待薏米表面稍稍發(fā)黃，紅豆表面呈深色即可，煮出來的味道更佳醇厚 。
燕麥
燕麥也能祛濕？是的你沒看錯，作為十大公認(rèn)健康食品之一的燕麥就是這么拽，燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用 。
正是燕麥富含膳食纖維這一特性，讓它能吸收大量水分來膨脹自身體積，起到飽腹、通便和排水的作用 。
牛蒡
牛蒡又是一種藥食同源的食材，富含菊糖、纖維素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體所需的多種維生素及礦物質(zhì)，其中胡蘿卜素含量比胡蘿卜高150倍，蛋白質(zhì)和鈣的含量為根莖類之首 。
牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘 。
此外，祛濕的食品還有辣椒、玉米須、冬瓜等，根據(jù)自己的體質(zhì)和對食材的接受度來選擇合適的，讓身體遠(yuǎn)離濕氣，恢復(fù)活力吧 。

• 黎曼猜想,為什么黎曼猜想在目前無法被證明？
• 黎曼猜想,你覺得證明了黎曼猜想的阿蒂亞會不會做奧數(shù)題？為什么？
• 為什么有的女孩明明很美麗 為什么越美麗的女生越低調(diào)
• ad鈣奶為什么不能喝
• 稍息是左腳還是右腳:練太極拳必須先邁開左腳嗎？為什么？
• 因?yàn)榻Y(jié)婚能讓你擁有一個人 人為什么要結(jié)婚
• 為什么男人會出軌？男人出軌的原因
• 冰島為什么不答應(yīng)死亡 冰島人對中國人怎么樣
• 男人出軌的三大原因 男人為什么會出軌
• 特朗普為什么叫川普