女人宮寒別吃藥，7種食譜就能輕松調(diào)節(jié)！ _生活百科

宮寒是女性健康的大敵，會造成手腳冰冷、月經(jīng)不調(diào)等情況，讓女性面色憔悴，閉經(jīng)，甚至?xí)斐刹辉泻投喾N女性生理疾病。治療宮寒要從改正生活中的壞習(xí)慣和結(jié)合食療進行調(diào)理，休養(yǎng) 。為你推薦7種食譜，為治療宮寒打下基礎(chǔ) 。

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宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。
【女人宮寒別吃藥，7種食譜就能輕松調(diào)節(jié)！】 癥狀:
1、發(fā)胖：寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常：前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)，行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。
3、其他：腹寒冷有時作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
如果你的情況與上面的癥狀大部分相吻合，那你就要進行以下調(diào)理了。

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女人宮寒別吃藥，7種食譜就能輕松調(diào)節(jié)！