【快速入睡方法】1、洋蔥味療法：洋蔥適量搗爛 ， 裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣 ， 一般在片刻之后便可入睡 。
2、閉目入靜法：上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫 ， 保持與外界有些接觸 。
3、保證你的床只是用來睡覺 。避免在床上工作，付賬單、讀書或者看電視 。如果你希望只把睡覺這件事和你的床聯系起來，那么在床上你需要做的事情就是熟睡 ， 而不是整晚翻烙餅 。
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