學(xué)健身和學(xué)防身各有千秋 。
學(xué)健身：
1、優(yōu)點(diǎn)：塑造良好的身材 ， 提高體能 ， 能鍛煉和提高肺活量，提高耐力與爆發(fā)力，減肥瘦身，增強(qiáng)體質(zhì)；
2、缺點(diǎn)：需極強(qiáng)的定性，各方面要求多，很難堅(jiān)持，耗氧量高 。
學(xué)防身：
1、優(yōu)點(diǎn)：一招制敵，簡(jiǎn)單有效 ， 較為實(shí)用，防身效果好，利于提高柔韌性，塑造體形，強(qiáng)身健體；
【健身防身該學(xué)哪種武術(shù)好】2、缺點(diǎn)：成功率低，學(xué)習(xí)難度高，學(xué)習(xí)時(shí)易受傷，禮儀步數(shù)多 。

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