許多朋友因為工作的原因，會經常性的熬夜，這樣對身體的影響是很大的，容易出現頭疼的情況 。出現頭疼的熬夜朋友，可以適當的補充維生素A和蛋白質，最重要的還是要有充足的睡眠時間 。
【熬夜頭疼吃什么可以緩解?】

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3.維他命B供能又安神
咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維他命B群，因此，必須熬夜時，要多補充些維他命B群 。晚餐時多吃富含維他命B群的食物，包括 葉酸、煙堿酸、維他命B6、維他命B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮感也有助益 。

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