包菜中含有豐富的維生素C和纖維素 ， 可以防止人體出現(xiàn)便秘的情況 ， 具有通便作用 。包菜如果食用得當(dāng) ， 還會(huì)有減肥的作用 ， 把包菜放在減肥的食譜里面 ， 對(duì)減肥效果是有很好的幫助作用 。
【包菜減肥法是怎樣的？】
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芝麻油或是花生醬等高熱量調(diào)味品 。小編建議包菜替餐最好在晚餐時(shí)吃最佳 ， 午餐應(yīng)保證蛋白質(zhì)、脂類(lèi)和淀粉類(lèi)的攝取 。
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