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受了情傷難以走出來 什么方法能快速掙脫情傷

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受了情傷難以走出來 什么方法能快速掙脫情傷

文| 秋曉
天天 ， 遍布網上論壇、情感號以及發生在我們身邊甚至我們自己身上 ， 都有無數的情感困惑訴求：
為什么我付出那么多 ， 卻得不到他的愛和珍惜？
為什么我總是遭遇渣男？
原生家庭帶給我的傷害有可能成為我成長的動力嗎？如何才能一眼分辨對方的本質？
如何才能找到適合自己的對象？
如何才能走出情感困惑？
……
其實這些問題最終能解決的只有自己 ， 當自己能夠學會反思復盤 ， 實現自我覺醒 ， 才能真正把感情里的傷痛變成自己成長的財富 。
01
復盤的力量
朋友小雅的情感經歷就是一個通過自我復盤走出情感困惑 ， 實現跨越傻白甜到懂得辨別人的故事 。
看重外表的小雅談了一個帥氣的男朋友 。
這個男的帶小雅去打羽毛球 ， 從來不帶球拍和球 ， 讓小雅和其他人打 ， 他自己也去蹭其他人的球 。
約小雅出去就選擇去他開面包店的朋友那里喝免費的茶 ， 吃免費的面包 。
從來不請小雅吃飯 ， 小雅請他 ， 他就很開心地允許 ， 還自顧自地點了很多菜 。
這些明顯吝嗇自私的行為在涉世未深的小雅看來都不是問題 ， 她甚至覺得這個男的有很多朋友 ， 愛運動 ， 跟自己也聊的來 。
直到有一次 ， 這個男的因為工作失意 ， 讓小雅出來陪他到很晚 ， 后來 ， 他要帶小雅回家過夜 ， 小雅拒絕了 。
他性情大變 ， 罵小雅沒良心 ， 在他最困難的時候都不滿意他 。一氣之下 ， 把小雅丟在馬路邊 ， 讓小雅一個人摸黑走了很長的路才回宿舍 。小雅傷透了心跟他分手 。
這是小雅第一次談戀愛 ， 傷心難過的她選擇把這一切寫下來 ， 像寫別人的故事一樣 ， 邊寫邊復盤反思 。
寫完之后 ， 小雅竟然像一個旁觀者看清了那個人的面目 ， 很久才走出情傷 ， 卻深刻地明白如何通過細節判定一個人的人品性格 。
后來她又熟悉一個男的 ， 他一開始也很積極約見小雅 ， 每次出來都會帶禮品 ， 只是他的禮品都是他們單位那些免費的小禮物 。
他請小雅吃飯 ， 每次都挑那種可以開發票的飯店 ， 每次吃完飯都以他們單位的名義開發票回去報銷 。
小雅心里有芥蒂 ， 但她還不確定真的有單位能這樣一直報銷這種費用 。直到她發現這個男用他前女友帶過的手表跟她表白后 ， 小雅很氣憤 ， 沒再接受他的邀約 。
有了前車之鑒和復盤后的經驗 ， 小雅學會了辨別 。雖然喜歡他 ， 可還是能夠忍痛做到立馬跟他了斷 。這次沒再糾纏 ， 也沒那么傷心了 。
很多人在面對情感問題時 ， 都習慣感性占據上風 ， 負面情緒主導生活 。
好不輕易被人勸服 ， 自己也知道那個人很渣 ， 可是那個人勾勾手指頭 ， 她又過去了；那個人一兩句甜言蜜語就能把她哄騙；那個人裝腔作勢 ， 痛哭賣慘 ， 下跪保證又讓她圣母心爆棚 ， 心疼得不得了；一次次拉黑了又加回去；不甘心自己付出那么多 ， 做不到說斷就斷 。
這些都是因為缺乏復盤的能力 。
真正的復盤是一種自我成長的力量 ， 是從自身出發 ， 尋找讓自己變好的因素 ， 摒棄那些固有的消極觀念 ， 重新思索建構對人事物的判定和選擇 ， 形成自己準確的三觀 。