人們在生活中一直在不停的想辦法增加自己的免疫及力 ， 許多人覺得或許提高免疫力可能是一件非常難的事情 ， 但實際上 ， 提高免疫力非常的簡樸 。只要在日常的飲食方面注重一下 ， 那么你的免疫力就不會低了 ， 最起碼可以抵擋外面的一些病菌了 。下面360常識網(wǎng)推薦幾種可以提高免疫力的食物中藥材 。
1、胡蘿卜汁 。能提高人的食欲和免疫力 ， 可以顯著減輕潰瘍癥狀 ， 緩解結(jié)膜炎 ， 保護(hù)視覺系統(tǒng) 。哺乳期的母親天天多喝些 ， 分泌出的奶汁質(zhì)量會更高 。
2、圓白菜汁 。可促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù) ， 抗血管硬化 ， 對于阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止膽固醇沉積具有良好的功效 。當(dāng)牙齦感染引發(fā)牙周病時 ， 飲用圓白菜和胡蘿卜混合汁 ， 可以起到清潔口腔的作用 。
3、芹菜汁 。可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥 。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P ， 因此尤其適合維生素缺乏者飲用 。
4、番茄汁 。含有大量檸檬酸和蘋果酸 ， 對機(jī)體新陳代謝大有裨益 ， 可促進(jìn)胃液生成 ， 加強(qiáng)對油膩食物的消化 。其中的維生素P有保護(hù)血管、防治高血壓的作用 。
5、西瓜 。西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分 ， 具有清熱解暑、除煩止渴的功效 。維生素A在西瓜中的含最十分可觀 ， 每百克大約含590國際單位 ， 比其他一些水果要高 。所以 ， 寶寶可以進(jìn)食西瓜汁 ， 從中攝取天然的維生素A增強(qiáng)免疫功力 ， 但不宜多吃 。
6、香蕉 。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì) ， 是淀粉質(zhì)豐富的水果 ， 能補(bǔ)充寶寶所需的營養(yǎng) 。而且香蕉易消化吸收 ， 是嬰幼兒理想的食品 。但是給嬰兒吃也要適量 ， 不可多吃 。
7、大蒜 。具有抗菌消炎、抗感染的作用 ， 能保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、防備動脈硬化、抗血小板凝集 。研究表明 ， 食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3 。
8、麥芽 。麥芽是小麥種子的一部分 ， 可以營養(yǎng)小麥的幼苗 ， 這說明其富含營養(yǎng) ， 包括鋅 ， 抗氧化物 ， 和B族維生素及其他一些重要維生素和礦物質(zhì) 。麥芽還含有纖維素 ， 蛋白質(zhì)和不飽和脂肪 。因此在烘烤食物和烹飪時可以用麥芽替代部分面粉 。
9、山楂 。有助消化、保護(hù)心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強(qiáng)免疫力的作用 。
10、蜂膠 。蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力 ， 使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài) ， 被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑” 。
增高免疫中藥
1、人參：能增強(qiáng)機(jī)體對各種有害刺激的反應(yīng)能力 ， 加強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)性 。作為機(jī)體功能的調(diào)節(jié)劑 ， 人參莖葉皂甙和根皂甙對物理性的(嚴(yán)寒、過熱、劇烈活動、放射線)、生物學(xué)性的(異體血清、細(xì)菌、移植腫瘤)、化學(xué)性的(毒物、麻醉藥、激素、抗癌藥等)種種刺激引起的應(yīng)激反應(yīng)均有保護(hù)作用 ， 能使紊亂的機(jī)能恢復(fù)正常 ， 有人稱其為適應(yīng)原性物質(zhì)(一種增強(qiáng)人體非特異性抵擋能力的物質(zhì)) 。
2、黃芪：具有補(bǔ)氣固表 ， 利尿托毒 ， 排膿 ， 斂瘡生肌的功效 。現(xiàn)代藥理研究 ， 可增強(qiáng)非特異性免疫功能及增強(qiáng)特異性免疫功能 ， 可顯著增加血液中的白細(xì)胞總數(shù) ， 促進(jìn)中性粒細(xì)胞及巨噬細(xì)胞的吞噬功能和殺菌能力 。能顯著增強(qiáng)細(xì)胞免疫 ， 促進(jìn)PHA、COnA、PWM引起的淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化 ， 黃芪多糖等成分有顯著的免疫增強(qiáng)作用 。

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