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如何蹦迪優缺點注意 蹦迪是什么

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如何蹦迪優缺點注意 蹦迪是什么

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基本信息編輯
中文名
蹦迪
外文名
disco dancing
釋義
到舞廳去跳迪斯科
來源
由迪士高舞演變而來
蹦迪編輯
漢語詞語
蹦迪（disco dancing），是迪斯科的簡縮，指到舞廳去跳迪斯科 。是前幾年由“迪士高舞”演變而來，由于它節奏感強、簡單易學、富有感染力和激情，極符合現代人的情趣 。
“蹦迪”的場地有兩種，一種是震動鋼板（在鋼板下安裝強性彈簧），一種是木質地板 。“蹦迪”時，人們在場地內自由自在地發揮，可一人蹦，也可幾人同時蹦，隨著節奏感極強的音樂，舒展全身筋骨 。只要不到一會兒，“蹦迪”的你便完全忘情地投入其中，再冷的天，也會蹦個大汗淋漓 ?！氨牡稀笔鼓阆硎軠喩磲尫藕蟮囊环菔嫣购蛺芤?。[1]
目錄
1如何蹦迪2優缺點3注意
如何蹦迪
【如何蹦迪優缺點注意 蹦迪是什么】編輯
關鍵是要踏準節拍，一般人都能聽出一首樂曲中的節拍 ?？梢韵日乙恍㏑&B的歌曲來聽，很容易感覺到 。

如何蹦迪優缺點注意 蹦迪是什么

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蹦迪
跳的時候，只要隨著節拍踏出腳步就行了（俗稱踩樂點、踩鼓點），開始時先一步一拍：一條腿略微抬起，同時支撐腿稍稍彎曲，接著將抬起腿放下并輕蹬地板，順勢繃直雙腿，此時正好一拍結束；然后交換成另一條腿重復上述動作，即完成第2拍的動作，依次反復，雙手可以垂下或略微抬起，隨節奏輕輕舞動 。等熟悉節奏感后，就可以隨心所欲的即興發揮了 。如果實在感覺不行，就找一個節奏最明顯的曲子，然后隨著你聽著最明顯的那一拍鼓點走路，依每一拍，一步步走下去 。就如同跳舞 。
現在蹦迪沒有什么固定動作，主要是即興，目的就是放松 。熟練后上半身及雙臂還可以加一些（小幅度）動作 。慢搖也一樣，就兩步，左右左右……輕輕隨旋律挪動腳步 。女孩的步伐完全是由男孩引領的，相依相偎管他往哪個方向移動，只要別踩了他（她）的腳就行 。
現在這些都很容易，不像國標有動作、步伐的要求，也不像Hip-Hop得有一些基本功，掌握一些常規或過場動作，然后苦練高難動作，創新一些“專利”動作 。想想1984、1985年前后，隨著全國霹靂舞（其實就是現在的Hip-Hop）熱潮，偶可是狠練了一年的各種旋兒，為了練好“月球滑步”，腳尖都可以像芭蕾舞者那樣立起來了 。可其實呢，當時除了表演給人看以外，去了舞廳就不能那樣跳了 。為什么呢，中國泱泱大國卻是地少人多呀 。
優缺點
編輯
適當的蹦迪活動可以愉悅身心，舒暢心情，活絡筋骨，同時，舞步的節奏感在一定程度上可以使大腦協調，神經敏銳，解除煩惱 。當然與其它的活動一樣，不要沉迷；不要參與蹦迪以外的其它非法的活動；不要長時間在空氣不好的場合等 。[2]
經?！氨牡稀庇袚p健康，容易出現耳鳴，持續低燒、咳嗽等癥狀，誘發肢體抖動癥的小患者，主要癥狀是患者無論坐著還是站著，兩條腿及腦袋總是不由自主地搖動 。蹦迪是神經性疾病的罪魁禍首 。青少年正處于生長發育時期，經常在震耳的音樂和刺眼的燈光下，對健康將產生極大危害，長期在這樣的環境中，還會導致大腦神經紊亂，出現失眠多夢，記憶力下降和頭痛等病癥 。
注意
編輯
1.要是你覺得心臟不好，還是不要蹦了，因為這樣做有可能會誘發心臟病 。
2.去蹦迪記得攜帶身份證 。
3.著裝：短袖T恤加牛仔褲是以不變應萬變的經典 。不要穿太多衣服，不要穿運動褲 。
4.盡量避免和外人的肢體沖突 。