1. 首頁 > 生活經驗 > >

踩背教程

生活百科教程

1、1、按摩師利用腳掌或腳跟 ， 在身體的一定部位、經穴進行持續性踩壓，或定點踩壓，也可進行有節奏往返搓、滾、揉使被搓部位有發熱感，達到疏絡活血，理氣通絡 ， 燃燒脂肪的功效 ， 緩解疲勞解除亞健康狀況，
2、2、由于腳掌力度比較大，受力點均勻，能達到深層按摩，這樣真正能達到康體保健養生的目的 。
3、腳踩按摩法又俗稱“踩背” ， 顧名思義就是用腳踩踏受按摩者身體的一定部位或經穴進行推壓、揉搓等腳法，達到疏筋活血 ， 理氣通絡，防治疾病為目的的按摩方法 。
4、適應癥：慢性疲勞綜合癥以腰背痛為主者、腰背肌撈損、肩背肌撈損、坐骨神經痛、風塞痹痛、下肢肌肉疼痛、感冒、閉經等 。
5、禁忌癥：年老體弱、脊柱疾病、心血管疾病、骨結核、骨肉瘤、骨癌、骨質疏松等患者 。不宜進行腳踩的還有孕婦、經期、過飽、酒后、皮膚損傷、傳染性皮膚病者 。
6、主要施術方法有：
7、腳搓法：按摩師用足掌或足心在受術者身上進行有節奏往返搓、滾，使被搓部位有發熱感 。
8、腳揉法：按摩師以足掌或足跟，在被施術部位上做順時針或逆時針揉動，力達深層，受術者局部有酸脹、微熱感 。
9、踩壓法：按摩師利用腳掌或腳跟在施術部位上進行持續性踩壓，可定點踩壓，也可交替性走動才業，作用力較深 。
10、足掌直推法：按摩師以足掌或足跟在被施術上進行直線推動的方法 。
11、足滑推法：按摩師以雙足足掌自頸部，沿背部、下肢至膀胱經路線緩緩推至踝部的方法 。
12、足分推法：按摩師用雙足在受術者肩背、腰臀等部 ， 沿中線自上而下做左右分推的方法 。
【踩背教程】13、其他方法還有足擊法、腳撥法、足顫法、足松展法、足跟蹬法等等 。