養生壺食譜大全及做法 _養生

許多人到剛出去工作中的情況下沒有時間每日用心的提前準備自身的飯食，平常并不是外賣送餐便是各種各樣速食品，長期性下來，一大批年青人的胃腸剛開始出現問題。養生壺的出現非常好的協助了這種年青人。只需要將選好的食材放到壺內，插通電就可以煮了。針對工薪族而言是方便武器，那養生壺食譜全集及作法各有什么呢？
木瓜銀耳甜湯
番木瓜芳香沁人心脾、凈心潤肺止咳；白木耳養血清腸排毒、滋陰潤肺，也有純天然天然植物膠原纖維，另加其具備補陰的功效，因此白木耳是長期服用的優良護膚食品。即便餐后吃的很飽的，也抵觸不上一碗甜湯，
主要材料：番木瓜一個半、白木耳20g、大棗10顆
輔材：老冰糖30g、枸杞子小量
木瓜銀耳甜湯的做法流程
1. 白木耳用清小水泡發1-2個鐘頭，去根處掰成一小塊。
2. 控干水份和清洗的大棗一起放進電飯煲里，加充足的水流量。
3. 按“精煮”健，煮1鐘頭。
4. 煮到55分鐘后，添加老冰糖和切片的番木瓜、枸杞子。
桃漿銀耳紅棗羹
養顏美容，膠原蛋白更豐富，水水嫩嫩彈彈。
主要材料：桃漿15-20克，大棗5個，白木耳1個，枸杞子20克，百合花20克，老紅糖適當，水1800ml 。
做法：
1. 桃漿泡12個鐘頭上下，泡開，中途可有一兩次過濾水并除掉殘渣。
2. 枸杞子銀耳百合泡三十分鐘到一個小時上下
3.全部原材料放進養生壺中，按紅豆糖水鍵。要是沒有養生壺還可以用煲湯鍋，燉1.5-2個鐘頭就可以！
瑤柱鱔魚粥
端午節前后左右吃鱔魚是最好季節。它是一年里泥鰍肉最香、最有營養成分的情況下，有“端午節鱔魚賽山參”的俗諺
鱔魚溫性、味甘，入肝、脾、脾經，具備益氣、益氣養血舉陷、通陽益脾、強精活血、滋補養生腎臟、袪風通脈等作用。
瑤柱別稱瑤柱，它是由海蠣子的閉殼肌吹干做成。古代人曰：“吃完三日，猶覺雞蝦枯燥。”由此可見瑤柱之美味非同一般。是能和鮑魚海參匹敵的海鮮干貨。它的營養成分十分的高，帶有多種多樣身體必不可少的營養成分，帶有很多多種多樣碳水化合物、礦物，比如蛋白、碳水化合物、鈣、磷、鐵等。
選擇時要選擇顏色淺黃，干躁，顆粒物詳細、尺寸勻稱如少年兒童手指頭尺寸的較為合適，很大的口味并不太好。
主要材料：稻米3兩，泥鰍150克，肉沫50克，瑤柱10克，
輔材：大蔥、鹽、白胡椒粉、姜片、萵筍，
流程：
瑤柱放水侵泡，除去廢棄物。
生豬肉胖瘦三七開，切碎，放鹽，味精，生抽醬油充足拌和上力，再加低于油再次拌和，揉成小丸預留。
泥鰍清洗切段兒（買泥鰍的情況下讓賣菜的洗干凈解決好，泥鰍肉有滋補養生功效，切完能夠無需再洗，但是血較為腥，怕腥的能夠洗去。）
稻米一杯略微洗一洗。萵筍、大蔥切末，姜片清洗切條。
將稻米放進鍋中或是放養生壺，放水至1200ml，起動功能鍵。煮10分鐘后，放進生豬肉末和瑤柱。
【養生壺食譜大全及做法】 待煮到類似快好的情況下，放進泥鰍和姜片絲，再煮5分鐘。最終加少量油，萵筍，蔥末，和鹽，味精調料就可以。