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腿粗的女孩每天堅持做這個運動，每天堅持一段時間( 二 )

健康知識養生常識


腿粗的女孩每天堅持做這個運動，每天堅持一段時間
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這里也要提醒女生 ， 不管做什么運動都要注意拉伸 ， 以防形成更難瘦的肌肉腿 ， 那可就后悔莫及了 。
當然就像很多女生腿部肥胖的類型也是不一樣的 ， 雖然看著都是粗壯的 ， 但是也分類型 。
比如說：脂肪肥胖型 ， 這就屬于典型的由于脂肪堆積太多導致的腿粗 ， 看起來白白嫩嫩的；粗壯結實型 ， 屬于混合型的腿型 ， 既有肌肉又有脂肪 ， 尤其是小腿肌肉尤其明顯 ， 俗稱“腿包肌” ， 往往都是很多女生運動減肥的時候不注意拉伸導致的 ， 或者是每天步行太多導致的 ， 這也是女生最不喜歡的腿型；浮腫發脹型 ， 很多女生的腿其實并不是真的粗了 ， 只是腿部浮腫了看起來粗壯 ， 就像很多人起床之后臉腫、眼睛腫是一個意思 ， 通常來說這種現象是由于女生的血液不循環導致的 ， 尤其是不經常運動 ， 一到空余時間就躺著或是坐著的女生可能會出現這樣的情況 。
最后想和所有女生說 ， 沒有丑女人只有懶女人 ， 不要因為自己的腿粗就有自卑焦慮的心理 ， 重要的是去改變現狀 。