胃是人體最重要的器官之一 ， 如果胃不好會造成身體出現很多疾病 ， 胃病等 ， 得了胃病不僅影響正常生活對身體的影響也非常大 ， 日常生活中除了要合理的作息時間之外 ， 飲食也非常的關鍵 ， 經常吃一些溫和型食物可以起到養胃的功效 。

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改變飲食習慣：按時就餐 ， 坐著吃飯不要站立或蹲著 。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等 ， 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物 ， 不飲酒 ， 少飲濃茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等 。
【吃什么最養胃，養胃可吃這幾種食物】 積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥 ， 建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜 。

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