1. 首頁 > 生活 > >

被冷暴力分手怎么辦 冷暴力分手怎么挽回男友

生活百科冷

被冷暴力分手怎么辦 冷暴力分手怎么挽回男友

“老師，請問我該怎么辦？我一直都放不下前男友，但是他是在是太令我心寒了 。
他人其實挺好的，就是性格太悶，和他在一起每次碰到事情他就喜歡逃避或者沉默，你掏心掏肺的和他說了半天心里話，他就輕描淡寫的“嗯”一聲，分手前如此，分手后也是一樣，為了挽回我自己也試了很多辦法，但他要么就是不回應，要么就是避而不見，也不會說你任何不好，讓人都快爆炸了，你說我該怎么辦？“
在多年的情感咨詢經歷中，這類案例出現的次數越來越頻繁 。其實冷暴力對于親密關系來說是一種傷害，因為對方既不是出軌，也不是欺騙你，只是拒絕和你的溝通，逃避現實，讓你感覺有力氣卻沒地方使，打他一拳，像打在棉花上一樣，毫無作用 。下面老師就來幫助你分析這類型的男人是什么心理，以及如何去挽回 。
首先喜歡用冷暴力的人可以稱作回避型人格，又叫逃避型人格，其最大特點是行為退縮、心理自卑，面對挑戰多采取回避態度或無能應付 。
那么冷暴力男為什么會這樣呢？ 戀人習慣逃避是因為沖突的強度超過了他的心理承受范圍，出于保護自己的目的，他會在情緒奔潰自己之前離開，減少自己內心的震蕩 。
每個人的承受能力是有限的，就像個容器，只能承受一定的心理負面能，當外界帶來的能量過大，超出自己內心的紅色警戒線，我們會想要馬上逃走，回避給自己帶來刺激的壓力源，對于回避型戀人的另一半，他自身承載壓力的容器太小，一點外界壓力刺激都能觸發強烈的內心焦急，讓他產生逃避的情緒 。
或許有些人理智的知道不能逃跑、冷戰，這是一種幼稚行為，對親密關系是破壞性的，但是過度的痛苦會情不自禁的給自己加上一層保護障，把自己和戀人隔離開來，也把爭吵帶來的負面情緒阻擋在外，所以呈現在我眼前的是無動于衷，似乎完全沒有聽到我們說話，冷漠的讓人失望和憤怒 。
另一半表現出回避模式、冷戰，是對親密關系抱有消極模式，相信總有一天會破裂，自己敞開心扉會受到傷害，所以當關系變的親密時，過度的害怕受傷的心理會導致他反而把對方推開，保持一定的距離 。
或許我們會有這樣的想法，關系發展到現在，總要說一些甜言蜜語來哄哄我，讓我更加相信你、依靠你，但是作出承諾，建立更深層次的親密關系，更會喚起對方的不安全感，我付出那么多，假如走不到最后該怎么辦？
回避型戀人會放大兩人之間的摩擦，會避免作出過多承諾和受到傷害，根深蒂固的不安全感和較低的風險承受能力讓戀人難以回應我們對他的愛和期待，這也是很多人面對回避型、冷暴力男友，女生如此無奈，也無力的原因 。
那么遇見回避型的另一半，我們應該如何做呢？
1.設定沖突時的休戰信號
【被冷暴力分手怎么辦 冷暴力分手怎么挽回男友】碰到沖突時和矛盾時給對方足夠的時間和愛心，我們可以和另一半約定；
當另一半感覺壓力很大時，可以主動發出停止爭執的信號，預估冷靜所需要的時間，比如說：“我們先停止爭吵，過一個小時我們
我們聽到這句話時不管內心有多不滿都不要急，等冷靜下來在溝通，這種解決模式形成后，戀人會感到是安全的，可以隨時叫停和調整，對負面能力的承受力也會加強，這樣對方也不會很輕易觸發報警裝置，從而產生逃離，回避的心理 。
2.幫助戀人找到適合自己的解決方法，及時排解負面情緒 。
有時候對方的壓力是外界造成的，比如和同事處的不開心，這樣內心有滿滿的負面情緒，這樣也輕易因為一點刺激而去逃避 。我們可以鼓勵對方積極的去解決內心的不滿 。