艾弗森的crossover大家都想學 ， 可為什么看了這么多教程 ， 實戰中卻總是過不了人？
其實艾弗森的crossover并沒有那么復雜 ， 簡單5步就能輕松搞定 。
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第一 ， 變向懸浮練習
單手懸浮球的能力對于Crossover是十分重要的 。
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像這樣 ， 在基礎體前變向后 ， 讓球在手中短暫停留可以很好的找到懸浮球的感覺 ， 注意在練習時 ， 不要翻腕 。
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第二 ， 攻擊步體前變向
找到變向完懸浮運球的感覺后 ， 我們再將腳步加入進來 。在每一次變向的同時 ， 雙腳形成一前一后的順步攻擊步 ， 增加動作的侵略性 。
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第三 ， 攻擊步晃肩練習
晃肩一直是艾弗森式Crossover的精髓 ， 這也是這個動作中非常重要的一個部分 。與第二個動作相同 ， 我們要在變向后形成攻擊步 ， 并且手上一定要保持懸浮運球 。
【晃肩的動作到底有什么用 求艾弗森交叉步過人動作要領技巧】
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但與之前不同的時 ， 我們在變向拉球的同時 ， 肩膀和頭部要向反方向傾斜 ， 整個身體形成一個彎弓狀 ， 這個彎弓狀的姿勢 ， 可以為之后的晃肩 ， 提供更大的幅度 。
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那這個晃肩的動作到底有什么用呢？
與普通體前變向不同 ， 艾弗森式Crossover的這個反拉晃肩動作 ， 實則是為了增加順步突破的威脅 。實戰中 ， 突然的降重心晃肩動作 ， 會瞬間給予防守人順步突破的威脅 。
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第四 ， 晃肩變向節奏練習
Crossover除了動作幅度的變化之外 ， 節奏的變化也是十分重要的 。
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變向后抬手拉球的速度要慢 ， 通過懸浮球創造一個停頓 ， 而攻擊步落步后的變向和晃肩一定要快 。這種一慢一快的動作節奏 ， 可以大大增加你變向的成功率 。
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第五 ， 整體實戰演練
一個帥氣的動作不能過人那就毫無意義 ， 所以最后 ， 練出變向的速度就顯得尤為重要了 。
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我們在懸浮運球停頓后 ， 要利用核心發力 ， 以最快的速度去做晃肩動作 ， 此時雙腳形成攻擊步 ， 外側腳負責穩定重心 ， 并順勢大力蹬地向另一側突破 ， 這樣 ， 一個極具實戰性的Crossover就大功告成啦 。
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